- 10%

Løb som eliten – Indbundet

Add your review

kr. 225

(-10%)

Levering/pris: /29 DKK

SKU: 9788702160390 Kategorier: , ,

Løb som eliten “Løb som eliten” er den ultimative bog til den seriøse løber. Den handler ikke om, hvordan løb kan gøre dig lykkelig, sund eller slank, men udelukkende om, hvordan du skal træne for at blive en hurtigere løber og få mest muligt ud af dit potentiale. Bogen indeholder fem specialdesignede 12-ugers programmer til distancerne 5 km, 10 km, Eremitageløbet, halvmaraton og maraton. Programmerne er seriøse og målrettede og arbejder på at optimere både din udholdenhed, kondition og løbeøkonomi, så du får de bedst mulige kort på hånden i den evige jagt på nye personlige rekorder. Derudover er der generelle afsnit om fysiologi, træningszoner, løbeteknik, styrketræning, træningsmængde og meget mere, så du bliver i stand til at forstå principperne bag din træning. Om forfatteren Claus Hechmann er tidligere landsholdsløber og er i dag ansat som elitetræner i Sparta. For første gang deler han ud af alle sine træningshemmeligheder – og fortæller bl.a. om, hvorfor man faktisk kan blive hurtigere ved at løbe langsommere, og hvorfor hård intervaltræning ikke altid er nogen særlig god ide.

Bliv medlem i dag så får du bl.a. medlemsrabat og bonus når du handler. Et medlemskab koster kun 200 kr. som du naturligvis får tilbage hvis du melder dig ud.

Tilmeld dig her

 

kr. 225

Løb som eliten - Indbundet
Løb som eliten – Indbundet

kr. 225

Se priser og info på nettet
Logo